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体力不足☆
昨日はほんと内うちで法事を済ませ、三浦のマインズホテル
に泊まって来ました。
昨日は昼間からお清めでビールを飲んだせいか、
頭がちょっと重い中、クアパークと温泉に入って、
夕食はバイキングで舌鼓☆
小学生の姪は元気一杯ですが、いやはや、くたびれました。。
昨夜はさすがに10時半に寝ましたね~

そして今日は、朝もバイキング☆
朝風呂も入って、帰って来ました。

11時過ぎ頃には家に帰りましたよ@@;雨は降ってたけど
洗濯をして部屋干しした後、スポーツクラブへ☆

今日はキックシェイプには間に合わなかったので
アクティブストレッチ(月始めで、メニューがちょっと替わりました)
背骨スッキリ(担当が替わり、内容がちょっと違いました)
HATHA YOGA(背骨スッキリのお陰か、肩関節の可動域が
広がったようで、苦手だったポーズが一歩前進しました!)
キックが出来なかったので、めっちゃ久しぶりにエアロビの
ベーシックエアロⅡ ウォーク&ジョグをやりました。

やっぱりエアロビは楽しいんだけど、ジョグは身体が付いて
行けなくて、ずっとやらなかったんだけど、やっぱり駄目でした・・
左足が痛くなっちゃって、もう、ガッカリですよ~
いつもは足が痛くなっても、すぐ治るんだけど、
今日は、今もちょっと変な感じです。。
何がいけないのかも、なにがきっかけかも解らないので、
防ぎようもなくて・・
息も上がると言うのか、とにかく体力がないのが致命傷(>_<)
くっそぉぉ・・・・・



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NoTitle
お帰りなさーい★
体力って、そのときの精神状態とかにもよると思います。
だから、あんまり無理なさらずにね(*´・ω-)b ネッ
前できたからとか、いつもできてるとかって
あんまりあてにしてたら、体がついていかないこと
私もありますよ。
最近寝不足が堪えます。。。(〃'(ェ)ゞ) ネムネムゥ


(*^_^*)/
おかえりなさい~☆大丈夫ですか?
あまり無理しないように大事な時期なので(*≧_≦*)
私も風邪が治りつつあり
♪は元気で望みたいんですぅ~(*^_^*)ゞ


NoTitle
Amyさん♪
ただいま~^^

そうですね~その日の体調にもよりますね。。
自分は年齢的に、無理してはいけないと思ってるので、
でも参加すると、つい頑張っちゃうから、危険なものは
避けるしかないですね・・^^;
まだ左足が調子が悪いの。。
こんな話にならないように気を付けます^^

Amyさん、寝不足気を付けてね☆^^

eikoさん♪
ただいま~^^

そうですね、大事な時期ですよね(^-^*)
風邪良くなってるようで、良かったです♪
早く完治させて♪は思いっきり!!楽しんじゃいましょう♪^^


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