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スポーツクラブ☆
今週は月曜と木曜しか行けませんでした・・
先週は火曜日しか行けなかったし・・
結局、11月は9日しか行ってない・・ 金曜は全滅だし・・

この前、月火のメニューを書いたので、今日は木曜日のメニュー☆

Dance the Body→アロマヒーリング→PAWER YOGA
元気がある時は、マットピラティスもするんだけど、今月は
YOGA止まりでした~

DTBは7月から導入されたスタジオプログラムなんだけど、
半年掛けて、振付を憶えて踊るというもので、ヒップホップなダンスです。
だけど、1月から全く違う振付になるんだけど、それはヒップホップか
どうかはまだ解らないそうで・・・
先生もドキドキものらしいです。。

私には最初、ダンスの違いも良く解ってなかったんだけど、バレエとも
エアロビともジャズダンスともヒップホップって云うのは違うようですね~
だからインストラクターの先生も、色々試行錯誤のようで・・・

エアロビでは綺麗に手足を伸ばしたりして踊るんだけど、
ジャズダンスはしなやかに柔軟性も必要らしいんだけど、
ヒップホップは崩す感じ・・?足の入り方からして違うのよね。
如何にヒップホップらしく踊るか、ってことも大事で・・

こうして習っていると、最近光ちゃんもヒップホップ系のダンスを
ちょこちょこ踊っているけど、大変だったろうなぁと思われ。。

7,8,9月と月ごとに違う振付をやって、10,11月はおさらい&
コンビネーションだったんだけど、12月は更に通して踊って行くのかなぁ。。
それはちと無理っぽいので、週ごとに替えておさらいとなるのでしょう。
私は9月のは何とか踊れたけど、7,8月のはちょっと苦手だったので、
最後とはいえ、踊れるかなぁ。。
でも楽しいので、12月も楽しみにしてるし、来年の新しいのも
楽しみなのです♪

myMEMO☆9月
横向き→アームコンボ→ロックザボード→ジョイントサークル→
チェストパンプ→足前後→クラップ→左ターン→フラワー
プッシュプル→ツイスト→つま先刺して→ぴょんぴょん、ワーム
バック進んで振り返る→グレイブバイン→レフトターン→ぐいんぐいん
キラキラ→ラストポーズ
これ、見ても解らないですよね^^;しかも他にも動きはあるのですが、
踊るきっかけの先生のMCをやっとこ思い出して書き出しました。。

あと、もう長いことやっているPAWER YOGA☆
最初の頃はきつくて大変だったけど、今は結構好きなんです。
大変なのは今も変わらないけどもね。。

マットピラティスもやらなきゃって思いながら、今月は1回しか
やらなかったので、次回はきついかもなぁ。。
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NoTitle
やっとゆっくりブログ見に来れました!
土曜日ってゆっくりできるから一週間で一番好きです。

テンプレ、
クリスマスになっていますねヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ★
華やかでウキウキしますね♪

私もヨガとピラティスやってみたいんです。
またフィットネス始めようかと思案中。
でも人気のあるのは整理券配ってるらしく、
時間にぎりぎりに行ってるようではとれないと
聞いたりして、う~~んってへこみつつあるんだけど。

ヒップホップにチャレンジされてるamjiyさん、
とってもステキですよ。
光ちゃんの大変さもわかったりして、
思わぬ喜びも?あったのですね。
さすが、体がしなやかなanjiyさんです!
飲み込みも早くて体が自然にステップできて、
カッコイイですよd(ゝc_,・。)イイ!!

私は、体が硬いので、ほぐすことから始めたいです。
最近冬太りしちゃってるし。ヤバヤバですね。
しなやかになりたーい(*≧m≦*)


NoTitle
Dance the Body、第一回目に参加して、それっきりやめちゃいました。^^;
リズム感がまるっきりないので、あのヒップホップ系のダンスは私には無理でした~。
ちゃんと続けているなんて、尊敬しちゃいます。e-51ヨガも相変わらず苦手だし・・・。体がめちゃめちゃ硬いから、なんとかしようと続けてはいるけど、まだ成果はあらわれず・・・。でも、anjiyさんを見習って、頑張ります♪


NoTitle
Amyさん♪

テンプレ、また替えちゃった☆
可愛いくてシンプルで、良いでしょ♪ウキウキ(^^*)
ありが㌧♪

整理券の出ているクラスは確かにあるけど、案外大丈夫だよ~♪
まずは覗いてみたらどうでしょ☆

えへへ、カッコイイかどうかは・・???だけど^^;
Amyさんの想像の中だけでも、カッコ良く踊っていたい☆

ダンス=光ちゃん☆ってくらい、光ちゃんとは切っても
切れないものなんで、どうしても普通に思い巡らし
ちゃうんです(^0^*)
そのうち、光ちゃんと一緒に踊りたい☆なんてとんでもない
夢を持ちそうで怖いです^-^;;・・いやそりゃあ無理v-356

まみたろうさん♪
う~ん、残念でしたね~(>_<)
私も最初、難しくて無理~!とか思ったけど、なんとか
続けて来れました。。
でも私も挫折したものがあるの~
ファイティングラッシュ☆は3か月は出来たんだけど、
次のはとても付いて行けなくて挫折しちゃった・・^^;
(これは3か月サイクル)
だけどこのファイティングのお陰で、DTBは続けられたの。
FTRの時も1回目で難しくて無理~!って思ったけど
次に行ったら、出来るようになっていった経験があったから・・

柔軟性を高めるのに、アクティブストレッチ☆はイイよ~♪
骨盤まわりを緩め、インナーマッスルを鍛え、6か月で、
強くしなやかな身体へ!ってチラシには書いてある^^
実際、これをやって柔軟性がUPしたと思うし♪
私もまだまだ硬いので、頑張ります☆
お互い、頑張ろうね(^^)v♪



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1月 20日夜

☆endlessSHOCK in帝国劇場
2月 5日夜
3月 9日夜

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☆嵐 10周年記念国立競技場
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☆堂本光一ソロコンin横浜アリーナ
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