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サボり気味だけど・・
今日はこちらは雨です、涼しいです・・
でもかったるくって、また運動サボっちゃった

昨日は、マシンにヨガと、エアロも頑張ったんだけどね♪
ジョグなエアロに久し振りに参加したら、心肺数でも上がりすぎたようで
また手が痺れそうになって、しかももうヨレヨレで、30分過ぎた頃から、
足踏みで対応・・要は付いて行けなかったのですわ・・

激しいのをやっても、ここんとこ平気になっていて、体力増強したな♪
と思っていたんだけど、やっぱりへなちょこでやんした・・てやんでぃ!
今日も激しいメニューを参加予定だったんだけど、危険なのでやめたの。。

あたしは、無理はしない主義☆
やる時には集中してやるタイプ☆

そうそう、去年の6月から始めて、丸一年が過ぎて、どうなったかと
言いますと・・

体重はだいたい5キロ減をキープ☆
体脂肪率は7%減☆
筋肉量は、一時体重が減る時に多少減っていたけど、今年からちゃんと
筋肉も増えて来て、イイ感じ☆
油断するとぷよっちゃうこともあるけど、なんとかキープしてます☆
(食欲が増すとテキメンですよ)
隠れ肥満から始まって、今は理想体型をキープしてます☆
フィットネススコア・・70→77へジャンプアップ☆

最初、体力も筋力もなかった自分が、ちょっとづつ、ちょっとづつ
出来るようになっていったのが、嬉しくて楽しくて、ここまでやって
これた感じです。
自分がこんなに運動好きだとは思いませんでした・・
そして、ホントに始めて良かったな~と、思います☆


拍手をありがとうございました♪
ずっとお礼を言うのを忘れていて、ごめんなさい。。

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こんばんは☆
1年も続けて来られたんですね!
凄いですーー><
理想体型とかむっちゃ羨ましい~~
私は過去3ヶ月、酷いのでは1ヶ月も続きませんでした・・・
これからも楽しんで続けて下さいね!

ところで光ちゃんのソロデビューから1年ですねv-238
めでたやe-266

ちょうど一年のこの時くらいに主題歌で2ndシングル出して欲しかったなぁ・・
KinKiでも良いんですがここ最近あまり好きになれないパターンの曲が
続いててイヤなんですよね><

光ちゃんのソロの方が断然楽しませてくれるから・・
ソロを望んじゃいますねぇe-263

と、勝手なことばっかり書いてスミマセンe-282
またドームでお逢いできたら嬉しいです♪♪


youさん♪
あっという間に1年が過ぎちゃいました(*^-'*)>
youさんはあまり続かないの・・?
それはきっと、自分に向いていないものに挑戦しちゃったんだよ。
私もダメなものは、続かないもん(;´д` )
仕事でも、長いか短いか両極端だったし・・
コメントありがとうね♪
頑張って楽しく続けていきま~す(^^)♪

ソロデビュー1年☆これもあっという間だったね~☆

私も、ソロ、もしくは別ユニットで、って思っていたけど、やっぱり
Gの壁(いやいや、存在^^;)は侮れないですね・・・( ̄д ̄)
やっぱり・・・ソロが良いよね・・・(_-_)

ドームではぜひ!お逢いしましょう♪
また連絡しますねー☆楽しみ♪(*^^*)


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