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成果あり☆
今日は久しぶりにクラブ活動の成果でも書こうかと思います。20060903124559.gif

6月から始めて4ヶ月・・・順調に減量して、目標体重にもなりました!
あと一歩で理想ゾーン突入ですよ♪(^^)
頑張った甲斐がありました☆

体重を減らす時に、筋肉は落とさずに脂肪だけを落とす・・
簡単そうでなかなか大変だったけど、結果5キロ減に成功したんですから
自分自身、とても自信が付きました☆
体脂肪率もなんとかあと一歩で標準に突入ですよ♪
今気になる所が太もも・・ちょっとタフタフいってるので、ここを落とすのに、
フット関係のマシンを2種増やしました。
でもマシンは週1しかやってないんだけど、(なのでまだ一回だけだけど^^;)
それでも効果はあるし、私はスタジオプログラムが相変らず楽しいし、
脂肪燃焼効果のある有酸素運動なので、これで減らしてます。

エアロビが楽しいので、早く出来るようになりたい!と中級クラスにも参加
したりするんだけど、とってもキツクて、まだ付いていけません(>_<)
でも何が一番効果があったのか・・?ボクササイズかなぁ・・

とにかく3ヶ月で落としたかった体重になったので、次の目標は年内に
あと3キロ減☆かな。。
若い頃ずっと維持していた体重には、ほんとはまだ5キロ多いんだけど、
また3ヶ月で5キロ減るとは思えないので、無理なく3キロを目標に頑張ります!
と言いつつ、結構締まったので、後は太ももと下腹が締まればかなり満足
なんですけどね20060903124559.gif
あ、あと体脂肪率が4%減ればイイかなって感じかな。。
10年かけて10キロ近く増やして、4ヶ月で5キロ落としちゃうのも
勿体無かったけど(あれ?違う?^^;)やっぱり贅肉はいらないわ。。
太ってホントにそう思いました。ほんと邪魔だった、贅肉・・^^;
ばいば~い!もう戻って来なくてイイからね♪

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(非公開コメント受付中)

anjiyさんも5キロ減ったのね!
おめでとう!
ほんとがんばったよね、お互い!
で、維持したいよね・・・
でも、正直私は自信ないです(苦笑)
そうそう、友達がanjiyさんめっちゃ若いと思ってたらしい!よ。
スリムになってきれいになって
ほんとダイエット大成功だねv-22


ありがとう~♪^^
もうホント太りたくないよね^^;
ん?若いって・・?嬉しいな~お友達にヨロシク~♪


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