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昨日も今日も夏日☆
この前初お休みしてしまって、3日ぶりのクラブだったけど、
膝もちょっと心配だったけど、ちゃんとやって来ました~♪

月曜はちょっと早めに午後すぐに出掛けて、ストレッチ→アークトレーナー
(このアークトレーナー!最初始めたばかりの日は負荷も弱くしないと
しんどいって感じだったのに、今は全然らくらくと踏めるようになりました~♪
物足りなくて、負荷を上げてしまうくらいなんだけど~ビックリ!
時間は5~10分と言われているので、増やさないけど、かなり腰周り強く
なってきてるのを実感してます♪天然ガードルが、かなり嬉しい♪)
そして、筋トレ4種(これが効いてるのかな・・?天然ガードル)→
キックシェイプ30→マッサージプール→ウォーキングプール→マッサージ
プール(気持ち良いんだ!これが♪)→お風呂に入って終了☆

火曜は、お天気も良かったので、洗濯物や布団を出したので、取り込んで
から出掛けたので時間は2時過ぎ・・
ストレッチもソコソコに、キックシェイプ45(私のお気に入り格闘技系♪)
→久しぶりにエアロビ・カーディオMを立て続けにやったら、やっぱり無謀
だったらしく、30分過ぎた頃には付いていけない状態(ヘロヘロの膝痛
状態に)になりながら40分→アークトレーナーをやって、サウナへ♪

今日は初めて(?)足が筋肉痛になりました(>_<)

そうそう、最初の頃に日記に、荷物が多くて大変とぼやいていたこと憶えてます?
今少し荷物減ったんですよ(^^)v
最初の1週間くらいまではバスタオルも持って行ってたけど、今はタオル
1枚で全てまかなっているの。
汗を拭くのも、体を洗うのも、サウナで下に敷くのも、身体を拭くのも。
そんなこんなで、昔子供の頃の銭湯のこととか思い出しましたよ。
あの頃はバスタオルなんて使ってなかったような・・・?(40年くらい前ね^^;)
だから今も家でお風呂に入った後でも、温泉行っても、あがる時にはタオルで
ちゃんと身体拭きますよ、私。(それからバスタオル使用)
でも世の中、ビショビショのまま出て、バスタオルで拭いて、さっさと
洗濯機に放り込む、、これが当たり前らしいですね。
クラブの人達はどうしているのか、よく観察してないので(同年代から上が
多いから一緒かな?)世の中と言っているのは、若い世代の温泉の入り方
とでも言うんでしょうか(おばさん臭プンプン?^o^;)
いや、銭湯経験があるかどうかなのかも知れない・・同世代でもタオルで
拭かない人はいるからね。
バスタオル使い放題って温泉が増えていて、楽ちんだけど、それって
どうなのかなって思ったこともあったのでちょっと書いてみました(^^)


拍手&コメントをありがとうございました♪(^^*)
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