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78!!☆
タイトルの78に、????と思ったでしょうね~これなんだと思います?

ここからは自慢話になるので、自慢話嫌いな方はスルーして下さい♪^0^


なんと・・・

4年間続けて来て、初めてのスコアが出たんですよ~♪

これ、フィットネススコアと言って、70~は標準で、一番最初にフィットネスに
入った時は私のスコアは70だったんですね。。
だけど、77まで登りつめ、今手元にある一年間の記録には、74,75が
行ったり来たり・・してたのが、一昨日2か月振りにチェックしたら、ななな、なんと
タイトルの78になってたんです~!!!

これ80~になると、スポーツ選手並みで、90~はプロアスリート並みとなるんですけど、
そんな高みまでは望んじゃないけど、メッチャ嬉しかったの♪

しかも、これだけではありません!!

最近、体重が減って、周りからも引き締まったね~とは言われたりしてたんだけど、
いつも体脂肪はバッチリ付いてたの^^;で、きっと相変わらず痩せても脂肪は
あるんだろうな・・って思っていたんだけど、これがまた・・・!
適正目的値を軽く超えて、若い時の体脂肪率も超えて、減っていたの!!
筋肉量は増えているし(今まで体重が増えた時に、一緒に増える筋肉量の数値に)

しかも体重、筋肉、脂肪のバランスチェックグラフが、ず~~~と!肥満型の^^;
逆山型だったのが、標準体型の均等なバランス型になっていたんです!!

私のボディにおけるこの変化はなに・・?!!!

メッチャ嬉しいんだけど、維持出来るかはこれからの課題だ~!

私の自己分析では、体脂肪が減ったのは、食事量が減ったのが大きいと思う。
ここ2カ月間は、暴食はしてません・・
6月は食欲がなかったくらいだしね~体重減少はそのせいだと思ってた。。

だけど同時に筋肉量が増えたのは、多分ベリーダンスフィットネスの効果では
ないかと私は思ってます。。
ベリー=お腹だけど、お腹だけでなく、ヒップや太もも、二の腕にも効きます!
基本練習をするだけで、軸足や二の腕が筋肉痛というか、プルプルとした
効いてる感じになるから・・・

4月からはずっと週2日しか行けなくて、でもお気に入りのベリーダンスと
BAILA2を中心に出ていたので、2本のお気に入りダンス系メニューで
頑張った甲斐がありましたね♪

今、10月からまた勉強を始めたいと思って行動しているので(合格したら
ブログにも書くかも・・ですが、今は言わない^^;)そうしたらクラブ活動は
出来なくなるかも・・まだ解りませんがね~
出来ればずっと続けて行きたいけど、どうなるかなぁ・・

そんな時にこの成果は、ホントに嬉しいことでした♪
暑いけど、今月は更に頑張ってやるぞーーー!^0^

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