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三浦ロケ&日焼け!
昨日少し書いたとおり、昨日はまた行ってきました!
「HERO」SPのロケで三浦まで・・

朝は5時起き・・のはずが二度寝しちゃって5時半起き(>_<)
当選の通知が来たのが前日の午後でメールに気付いたのが夜!
いや~焦りましたよ!早起きのためには早く寝なきゃいけないし、
着て行くものとか支度もあるでしょ。
ま、頑張って12時前に布団に入ったけど、全然眠れない(>_<)
多分3時間くらいしか眠れなかったんじゃないかな~
え、、と~先に書くけど、キム拓さまは参加じゃありませんでしたよ^^;
集合が8時に三崎口!!三浦半島のどん詰まりの駅ですよ!
京急の終点!!遠いです!
そしてこの日は変なお天気でした~
それも久里浜を越えた辺りから、凄い濃霧!!ビックリしました!
10時近くまで霧は残っていて、風が吹くたび、霧がさぁ~と流れて行く様が、
まるでドライアイスを焚いてるかのようでしたよ。
曇天だと思っていたら、いきなりジリジリとするような日差しになったり、
肌寒かったと思ってたら暑くなったり、また寒くなったり・・

えっと8時に集合してバスで現地移動!○○クラブからは100人弱?
バス2台分のエキストラが集まりました。子供連れが多かった!
そして行き先は「ソレイユの丘」という公園です。
そこの広々したバーベキュー場のような所でロケでした。

中井喜一さんと、良く見かける渋い役者さんが見れました。
中井さん、足長くて細くてお顔小さくて、カッコ良かったですよ♪

子供公園の落成式ということで、鼓笛隊とかブラスバンドとかも来ていて、
総勢200人は居たかな~
撮影は丁寧に撮ってました。
現場のスタッフはベテランが多くて(?)みんなてきぱきと動いていて、
雰囲気も明るくてイイ感じでした。(でも若い人ばかりだったけど)

終了は6時過ぎでした!!
もう最後の最後に雨が降ってきて、大丈夫だったのかなぁ・・?
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カウンセリング☆
明日から下半身強化に入る予定のクラブ活動の報告です♪

15日はバイクを30分漕いで、スリムボクシング30分、それから
サウナに入り汗を流しました。

16日はウォーキング20分に、カーディオM40分で汗を流した後、
予約しておいたカウンセリングを受けました。

私の目的はシェイプアップと決め、目標も掲げて、カウンセリングプログラムに
取り入れたら良いものとして、マシンを(減らしてもらって3種^^;)週1、
パワーラッシュ週1に、アークトレーナーを毎回やることになりました。
全身の筋肉バランスを取るため、下半身強化して、脂肪を減らす方向です。
私は確かに足腰が弱いです!スキーも苦手だったし(臆病だったせいも
あるけど)なのでアークトレーナー(スキーを履いてる時のような動き)
ちょっとやっただけでイヤになりました(>_<)
ウォーキングは元々好きなので大して苦じゃないんだけどなぁ・・・
しかも下半身強化の為にマシンを使うことになったので、使い方を指導して
もらったり、重りの重さを確認したりで、ちょっとやったけどやっぱりキツかったです・・
昨日の夜から筋肉痛が来ましたよ(>_<)
でも週1なんでなんとか頑張ります!これで下半身がすっきりするなら・・・(^^)v

それからね~ じゃじゃじゃ~ん!!
半月で、脂肪が2キロも落ちたの♪
体脂肪率も2・4%減!
筋肉量は0.7キロ増えて、なかなか良い感じです(^・^)
そんな中、変化全くなし!だったのがウエストヒップ比・・高いまま(>_<)
頑張ってお腹を薄くするぞーー!お尻も小さくするぞぉー!おぅ!
 
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