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綺麗な秘密☆
月曜から、クラブ活動の目標をダイエットと決めて、私も食事を減らす
ことにしました。
と言いながら、もう火曜日にはラーメン食べちゃったけどね・・ (^◇^ ;)
デザートとあわせて1000cal!それにビールはやめられないし(>_<)
だめじゃん!(夕飯の食事の方を減らすことに・・)

私の基礎代謝量はちょっと低めで1302(標準1393)
でもね、食事を減らした途端、1㌔減った・・?いやまだ気のせいか・・?
若い時と違って、食事しなきゃ痩せるってことはなくなったし、
多分年齢と共に基礎代謝が落ちて来たんだと思われ・・

月曜には、ウォーキング20分、キックシェイプ30分、マットピラティス
30分、POWER YOGA30分・・・ちょっと頑張りすぎた(>_<)
でも激しいのはキックシェイプだけ、と思ったら、PYもキツカッタ~
プラス往復歩きで30分(結局毎回歩いて通ってます)

火曜は、ヨガ75分、ウォーキング30分、サウナ2回
なんだかすごく疲れちゃいました~
この後、お腹が空いてラーメン食べたの・・上手かった~♪

でも、会う人には「肌が違うね~」と言われます(^^)v
なんか様子が違うらしく、「何してきたの」と聞かれるたびに話すので
良い宣伝になってる気がする (^◇^ ;)

運動してかいた時の汗って汚くないんですよね。
汗って血液から出るんだって。尿は腎臓でろ過してからくるけど、汗は
血液から出すそうです。(新聞に出てたんだっけ?)

私が一番好きな光ちゃんのお肌は、コンサートや舞台の時のお肌なんだけど、
あのキラキラとダイヤモンドのしずくのような汗が、
滑らかでつるんとした感じのあの綺麗なお肌を創るんですね~(*^^*)

それから、大地真央さんもすごいお肌が綺麗じゃないですか。
あの方も舞台ですごく汗をかいてたらしいので、やっぱり汗をかくって
綺麗なお肌の原点なのかも知れないと思う今日この頃なのでした。


拍手をありがとうございました~♪
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